사람마음 자료실
2022년 6월 소식지 #103
폭력피해, 차별, 편견에 맞서는 힘을 나누기
트라우마 생존자, 가족, 공동체의 고통 완화와 건강한 삶의 회복
인권, 평화, 존중 중심의 공동체와 생존자의 만남
트라우마 생존자, 가족, 공동체의 고통 완화와 건강한 삶의 회복
인권, 평화, 존중 중심의 공동체와 생존자의 만남
장미와 초록이 가득한 계절
개소 10주년을 맞아 지난 호부터 사람마음을 함께 만들어가고 있는 상담가/활동가들의 인터뷰를 싣고 있습니다. 세 상담가의 목소리로 전해드린 트라우마 치유 이야기, 잘 읽어 보셨나요? 이번 호에서도 세 분을 글로 만나봅니다.
모두가
트라우마 이후의 삶을
되찾을 수 있도록
내가
기부를 통해
만들 수 있는 세상
내러티브 노출치료(Narrative Exposure Therapy, 이하 NET)는 독일 Konstanz 대학과 국제인권단체 Victims Voice(VIVO)가 개발한 복합 외상 후유증의 근거 기반 단기 심리치료입니다. 트라우마 생존자와 함께 NET를 진행하면서 트라우마 내레이션을 구축하는 것과 더불어 신체 감각과 해리 반응을 조절하는 과정을 도울 수 있으며, 이를 통해 다중의, 혹은 연속적인 외상 스트레스 경험으로 인한 PTSD를 치료하게 됩니다. NET는 생존자의 외상 경험에 대한 증언 기록을 완성해 나가는 과정을 통해 생존자가 자신의 정체성을 회복하고 삶의 여러 파편들을 연결, 통합하면서 자신의 삶을 회복해나갈 수 있도록 합니다. NET를 함께 배우고 적용하면서 트라우마 생존자들의 삶의 증인이 되고, 조각난 삶을 연결하는 과정을 함께 하고자 하는 분들을 사람마음의 NET 전문가 워크샵에 초대합니다.
2022년 상반기 변증법행동치료학교
4월부터 5월 초까지, 푸른 봄 5주 동안 2022년 상반기 변증법행동치료학교의 두번째 순서인 자기돌봄학교가 진행되었습니다. 우리 모두 살아가다 보면 엄청난 스트레스와 감정적 고통에 압도당할 때가 있습니다. 자기돌봄학교에서는 이러한 힘든 마음 상태에서 감정의 충동대로 행동해서 위기를 악화시키지 않으면서 나를 돌보는 행동을 할 수 있도록, 시간을 버는 기술과 대안적인 행동 계획을 세워보는 내용에 대해서 배우게 됩니다. 기술에 대해 배워나가면서, 평소 내가 나를 위해 이러한 돌봄 행동을 하고 있었다는 것을 알게 되면서 기쁜 마음을 나누기도 했습니다. 쉽지 않지만 현실을 수용하는 것에 대해서 이야기를 하기도 했습니다. 우리 모두 기술을 연습하고 써볼수록, 힘든 상황에서도 나를 잘 돌보고 토닥이면서 괴로운 마음을 수용하고 좀 더 다른 효과적인 행동을 할 수 있게 될 것입니다. (이송희)
5월 중순부터는 2022년 상반기 변증법행동치료학교의 세번째 순서인 감정공부학교가 진행되고 있습니다. 6월 말에 마무리될 예정입니다. 일상에서 우리는 힘든 감정을 마주하게 되고, 너무 괴롭기 때문에 감정을 알아차리고 느껴서 보내주기보다는 마음 속에 억눌러 쌓아놓는 경우가 많이 있습니다. 이렇게 되면 감정은 쌓이기만 하고 영원히 그 안에서 마음의 무게를 더하게 되기 때문에, 우리는 오히려 감정을 잘 들여다보는 것이 괴로움을 가장 효과적으로 해결하는 방법임을 알게 됩니다. 감정을 때로는 느껴주고 그에 따라 행동하거나, 감정의 기능과 요소를 살피고 팩트 체크를 해보면서 변화시키고 조절해보는 연습을 해나간다면, 우리는 감정에 휩쓸리는 것이 아닌 감정의 주인이 될 수 있을 것입니다. (이송희)
상담 현황
- 2022년 4월에는 총 228례, 5월에는 총 246례의 개인심리상담을 진행하였습니다.
각자가 가지고 있는 '나'의 힘을 발견하고 '우리'의 삶으로 다시 나눌 수 있는 힘을 기르는 강의를 마련하였습니다. 일상적이고 소소하지만 그래서 더 어려울 수 있는 삶의 경험을 경제력, 체력, 덕후력, 매력, 4개의 주제로 압축하여 이야기하며 발견하고 나누는 시간입니다.
다양하고 재미있는 이야기들 함께 나누고 안전한 연대가 가능한 소모임도 만들어봐요~
8월 10일 개강!
| 자세히 보러 가기 |
4월의 사람마음 활동
- 5-6일, 한국여성인권진흥원, 디지털 성범죄 피해자 치료회복프로그램 운영 역량강화 과정 강의 (조이수현)
- 7일, 상담을 기다리고 계시는 분들을 위한 '우리 같이 살아요' 진행 (김지강)
- 21일, 한국여성민우회 성폭력상담소, '성폭력 피해 생존자의 자살, 자해 행동에 대한 이해와 접근' 강의 (이윤경)
5월의 사람마음 활동
- 6일, 상담을 기다리고 계시는 분들을 위한 '우리 같이 살아요' 진행 (이송희)
- 11일, 한국여성인권진흥원, '성매매 경험의 심리적 후유증 이해와 치유' 강의 (조이수현)
- 18일, 라오스 여성폭력 예방대응체계 및 정책역량 강화 사업, '젠더 폭력 피해 생존자의 트라우마 이해와 치유' 강의 (조이수현)
- 19, 26일, 2022 트라우마 인식 향상 교육: 트라우마 현장 활동가를 위한 나침반 회복 길찾기 강의 (이윤경, 조이수현)
- 23일, 서울시자살예방센터, '트라우마 관점 성소수자 자살 및 자해에 대한 이해' 강의 (조이수현)
- 26-31일, Somatic Experiencing intermediate II/III 과정 참여 (김지강, 김문정)
